睡眠コンサルタント小金丸百合 不眠症に悩むあなたのために贈ります。ぐっすり眠る「心の力」をつける本はお勧め?実践者の声

睡眠コンサルタント小金丸百合さんが書いたぐっすり眠る「心の力」をつける本
っていう教材が人気みたい。
口コミでも評価が高くて、話題になってるね。

不眠の原因は精神的なものが主な要因。
眠る前に浮かんでくる雑念を取り除くために、30分坐禅するだけでも入眠しやすさが全然違うっていうのは
本当なのかなぁ?

一度こういう教材買ってみたいんだけど
インチキや役に立たなかったら、嫌だしなぁ・・・。

⇒ え?本当と思った体験談見てきて

不眠の状態が続くと、うつ、落ち込み、情緒不安定などのメンタル不調に陥ってしまうから、早めに対処したほうが良いみたいだね。

ぐっすり眠る「心の力」をつける本
試してみようかな。