前向きでポジティブな気持ちでいるのが大事って言われても、どうすれば怒りを操作して、いつもニコニコしていられるようになるのか？

岡野真さんの「怒りの感情をコントロールする方法」
某ランキングで知ったけど、面白そう。

怒りたくないときには怒らないでいられるので、「怒ってしまった」という自己嫌悪を感じることがなくなるって言っているね。

でも、だれでも簡単にできるかどうかは
ちょっと疑問。

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怒りを感じた瞬間「あっ、怒りだ。この怒りはこの場で消そうっと」と自分で怒りをすぐに消すことができる方法らしいよ。

思い切って試してみようかなって気持ちになってきた。

「プログラムを実践したあとは、妻と互いに落ち着いて話し合えるようになり、ケンカすることがなくなりました。」という口コミもあったよ。

やった人の感想も悪くないみたい。