たでぬま式筋トレプログラム《続けやすさ重視》 たでぬま KEN その経歴と実績

運動不足は自覚してるけど、家でのトレーニングも面倒くさそうでやってない。
簡単に効果が出るトレーニング教えてー。

ネットで見つけて気になってるのが、
蓼沼 憲(たでぬま けん)さんのたでぬま式筋トレプログラム。

体力を復活させる「若返り筋肉」を鍛えて、中高年特有の身体の悩みを一挙解決し、活力あふれる、充実した人生を手に入れられる
って本当? 効果あるのかなぁ?

詐欺だっていう声もあるし、購入に踏み切れない。

⇒  公式サイトを確認する

年齢は一切関係なし。1日5分間で20代の頃の若々しい身体を取り戻す筋トレメソッドなんだってね。

実際に体験した人の話では
思ったより悪くはなさそう。

作者の蓼沼 憲(たでぬま けん)さんは、器械体操で学んだストレッチ、ピラティスをベースにした体幹トレーニングで、器具やマシンを使用せずにヨガマット1枚でできるパーソナルトレーナーとして活動していたらしいよ。

やってみようかな。

たでぬま式筋トレプログラム