林あおい ぐっすり眠る「心の力」をつける本 Twitterのつぶやきや体験談

最近、ネットで見つけたのが、
睡眠コンサルタント林あおいさんの「ぐっすり眠る「心の力」をつける本」

坐禅や瞑想をすることによって、脳の興奮を抑えることができるので自然と眠れるようになるっていうのが、気になるよね。

口コミや体験談はけっこう評判がいいみたいなんだけど
本当に効果あるのかなぁ?

一部の口コミでは効果なしっていう声もあるんだけど、
実際の感想や体験談では良さそうな感じだね。

⇒ 最新情報@ぐっすり眠る「心の力」をつける本

ベッドや布団に入ったらすぐ眠れるようになる方法みたいなんだよね。

やってみようかな。